by Astrid Kaiser
Mit mir arbeiten - so geht's!
Guide by your side:
Ich bin an deiner Seite!
Ich präsentiere dir keine fertigen Lösungen und bin auch nicht deine Therapeutin (und du krank): Ich unterstütze dich dabei, eigene Wege zu gestalten. Flotte Selbst-Optimierung und generische Mindset-Arbeit sind nicht meine Welt. Bei mir darf Coaching tief gehen. Viele "Coaches" verkaufen "X Schritte / DIE Methode zum Ziel". Sie vermitteln gleiche Lösungen an verschiedene Menschen. Hier bekommst du leider oft das passende Problem zur Lösung eingeredet! Das ist kein Coaching.
Meine Coachingarbeit ist individuell: wir arbeiten mit deinem einzigartigen Wesen und flexibel an dem, was wirklich gerade da ist - ohne dabei dein Ziel aus den Augen zu verlieren. Im Zentrum stehst du als Mensch - mit Kopf, Herz, Bauch, Hand, Biografie und Kontexten. Auch Kultur und Spiritualität sind Teil des Ganzen. Indem du ganz da sein darfst, entsteht in deinem Inneren Entspannung, Klarheit und Flow.
Selbstverständlich arbeite ich dabei methodisch, strukturiert, anregend, interaktiv, und so, dass es zum deinem Wesen passt.
Leistungsspektrum
- Persönliches Coaching - privat und business
- Persönliche Coaching für Unternehmen für Führungskräfte, Mitarbeitende, Teams
- Workshops - anfragen
- Vorträge - anfragen
1:1 Formate
- Classic Session 90 min (ab 3 Sessions)
- Deep Dive ab 3h
- Inner Work & Leaderships Skills - Training 1-2 Tage
- strukturierte Fokus-Programme
- Coaching-Tage
Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch
Das Wesentliche auf einen Blick:
- Der erste Schritt: Termin für kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.
- Im Kennenlerngespräch - per Video-Call, persönlich in meiner Praxis oder in eurem Unternehmen - klären wir grob, wie wir den Prozess passend zu deinem / euren Anliegen gestalten könnten. Wenn alles passt geht's direkt los - mit deinem ganz persönlichen Coachingprozess
- Weitere Anpassungen erfolgen bei Bedarf und im Verlauf der Zusammenarbeit.
- Eine kurze pointierte Zusammenarbeit an konkreten Anliegen ist genauso möglich wie längere, offene Prozesse - für komplexere oder unbestimmte Themen, Selbst-Erkundungen oder einfach für deine regelmäßige Self Care und Reflexions-Routine.
- Das Coaching ist grundsätzlich ein Prozess und gliedert sich in drei Phasen: Einer Bestandsaufnahme, deiner Entwicklungsreise und einem Abschluss.
- Eine längere bzw. kontinuierliche Zusammenarbeit kann zwischendurch pausiert werden, sowie die Frequenz der Sitzung variieren.
- Das Coaching findet in meiner Praxis in Berlin Weißensee statt. Bei Bedarf und für Menschen, die außerhalb von Berlin wohnen, findet das Coaching online per Video-Call statt.
Individuelle Prozessgestaltung statt One-size-fits-all-Coaching
Deine Themen, dein Tempo. Methoden und ein Prozess, wie es zu dir passt. Bzw. zu euch, wenn ich euch als Unternehmen unterstützen darf.
- Situative, pointierte Impulse: um neue Ideen, Lösungs- oder Handlungsschritte zu entwickeln oder zu üben.
- Regelmäßige Reflexion: für kontinuierliche Entwicklung oder auch deine Mental Health Routine.
- Tiefe, strukturierte Transformationsprozesse: für Selbstkenntnis und ganzheitliche Entwicklung.
Gern berate ich dich/euch im kostenfreien Kennenlern-Gespräch, welche Coaching Formate und Wege zu deinen/euren Wünschen passen.
Elemente des Coachings
- individuelle 1:1 Session - nur du und ich
- stärkende, ganzheitliche Mindful Inner Work Tools
- Körper- und Entspannungsarbeit
- Nervensystem-Regulierung
- Journaling Inspirationen für deinen Alltag
Wichtige Prinzipien meiner Arbeit
Seite an Seite: Wir sind Expert:innen auf Augenhöhe
Du bist Expert*in für deine Lösungen, deine Bedürfnisse, dein Tempo. Ich bin Expertin für den Prozess, die Methoden und das wissenschaftlich fundierte Wissen, das dich bei deiner Entwicklung unterstützen darf.
Keep it simple!
Statt Tools & Methoden overkill gibt es hier den Fokus auf das Wesentliche, mehr nach innen Schauen, mehr Machen!
Am Yesss geht's lang!
Unser inneres Ja ist unser wichtigster Wegweiser. Dieses JA! - ich nenne es das: Yesss - bringt uns von innen heraus zum Leuchten. Yesss on. Light up.
Mentale Gesundheit zählt
und ist essentieller Bestandteil meines Ansatzes und meiner Angebote, ganz gleich ob es um persönliche Entwicklung, Leadership oder das eigene Business geht.
Zu Schluss noch die Zutaten für eine gute Zusammenarbeit:
- Chemie und Vertrauen - finde heraus, ob wir zusammenpassen im kostenlosen Kennenlerngespräch.
- Verlässlichkeit und Commitment - denn Termine und Absprachen sind die funktionale Basis unserer Zusammenarbeit.
- Eigenverantwortung - nimm deine Exper*innen-Rolle ernst und sprich an, was du brauchst bzw. kümmere dich aktiv ums Vorankommen.
- Bereitschaft nach innen zu schauen - für echten Tiefgang und nachhaltige Entwicklung.
