Soul Care Day-Retreat Berlin - Auszeit für deine Seele im Alltag

Ein wohltuender Mindful Inner Work Coaching-Tag für innere Ruhe, Selbstverbindung und neue Energie.

1 : 1 Inner Work Day-Retreat • achtsam Auftanken • für Körper & Geist

Wünschst du dir auch manchmal, es gäbe eine Massage oder Yoga für die Seele?

eine kleine Ruhe-Insel zum Innehalten
ein sanftes sich selbst Zuwenden
ein achtsames Nachspüren - ohne Druck
ein Gedanken & Gefühle in Ruhe sinken Lassen - ohne zu viel Denken und Grübeln zu müssen
ein sich heilsam fließen Lassen, in guten Händen
nur für dich

Dann ist das 1:1 Inner Work Soul Care Day-Retreat für dich.

Kommt auch in deinem Alltag die Pflege deiner Seele zu kurz?

Unsere Seele kommt kaum noch zur Ruhe: Stressiger Alltag, stressige Welt, überall Reize, Aufgaben, Probleme. Und während der Körper - bestenfalls - noch durch Schlaf, gesundes Essen, Yoga oder Laufen etwas Pflege bekommt, traktieren wir unsere Seele, unsere Innenwelt, auch in Pausen durch eine extra Portion Social Media, Doomscrolling, Serien, Podcasts usw. Doch auch unsere Seele braucht Pflege, um gesund und kraftvoll zu bleiben - in aktuellen Zeiten mehr denn je.

Im 1:1 Soul Care Day-Retreat bekommt deine Seele - mitten im Alltag ohne großen Aufwand - eine wohltuende, achtsame Auszeit und ganzheitliche Pflegepackung. Dieser exklusive Self Care Tag unterstützt dich dabei:

➞ innezuhalten und innerlich zur Ruhe zu kommen

➞ dich wieder mit dir und deiner Innenwelt zu verbinden

➞ dein Inneres zu versorgen, aufzuräumen, zu pflegen

➞ neue Kraft zu schöpfen

1 : 1 SOUL Care Day-Retreat - schenke dir Achtsamkeit statt Ablenkung

Nur im Urlaub die Seele "baumeln" zu lassen, und zwischendurch ewige "Selbstreflexion" ist weder genug, noch, was die Seele wirklich braucht. Die wahren Bedürfnisse der Seele werden oft lange vertagt und durch Ablenkung ignoriert. Bis sie wehtut.

Im 1:1 Soul Care Day-Retreat stehen seelische Bedürfnisse im Vordergrund - und erhalten GANZHEITLICHE Inner Work- Pflege, die Körper, Geist, Nerven- und Sinnsystem umfasst.

ACHTSAMKEIT verbindet dich wieder mit dir und der Welt
REFLEXION stärkt die mentale Ebene deiner Innenwelt
ENTSPANNUNG und Nervensystemregulation stärken die körperliche und unbewusste Ebene deiner Innenwelt
INSPIRATION stärkt die sinn- und sinnlich-orientierte Ebene deiner Innenwelt

Eine achtsame Auszeit im Alltag - zu Hause in Berlin

Oft scheitert unsere Seelenpflege daran, dass wir dafür keine Zeit finden - und Auszeiten zu viel Organisation erfordern. Zu anstrengend, zu aufwendig.

Diese Inner Work Seelenpflege-Auszeit braucht keine extra Reisezeit, keine große Planung, keine Vorbereitung. Sie ist gemacht für den Alltag.

Ich empfange dich in meiner Praxis in Berlin Weißensee. Kein Kofferpacken, Planen, Suchen. Einfach vorbei kommen und eintauchen.

Dein Soul Care Day-Retreat - Inhalt und Rahmen

Ein ganzheitlicher Coaching-Tag für deine innere Balance

individuelle 1:1 Session nur du und ich, ganz in Ruhe ohne Gruppendynamik
stärkende, ganzheitliche Mindful Inner Work Tools
Körper- und Entspannungsarbeit
Nervensystem-Regulierung
Journaling Inspirationen für deinen SOUL Care Alltag

Ort

in meiner Praxis in Berlin Weißensee
andere Orte nach Absprache

Dauer

kostenfreies Vorgespräch von ca. 30 min
4,5 Stunden inklusive Pausen
Termin und Uhrzeiten werden individuell vereinbart

Buche jetzt dein Vorgespräch

Das 1:1 Day-Retreat ist DEIN exklusiver Self Care Tag

Deine Seelenpflege-Auszeit startet mit einem gemeinsamen Vorgespräch, in dem wir uns ein bisschen kennenlernen und klären, was deine Seele gerade besonders braucht. Wir stimmen das Feintuning deines Day Retreats ab und vereinbaren den Termin und die Uhrzeiten.

Für deinen exklusiven Self Care Tag lade ich dich in meine schöne, gemütliche Coaching-Praxis in Berlin Weißensee ein. Für Snacks und Getränke ist gesorgt.

Hier darfst du entspannt loslassen und in deine Innenwelt eintauchen. Ich führe dich durch den Prozess.

Ich freue mich auf dich.

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Wähle aus vier Soul Care Themen für dein individuelles Day-Retreat

Atem-Pause

Stressregulation & Ressourcenpflege

Du hast lange durchgepowert oder powerst noch? In diesem Soul Care Day liegt der Fokus auf dem Durchatmen und in oder nach stressigen Phasen.

Selbstliebe

Selbstwert & Selbstfürsorge

Du möchtest dir mit mehr Liebe begegnen? Dieser Soul Care Day ist ein Rendezvous mit dir selbst - er legt den Fokus auf die Beziehung, die du mit dir selbst führst.

Blick nach vorn

Loslassen & Resilienz

Du hast an einem Misserfolg zu knabbern? In diesem Soul Care Day geht es darum, im Gegenwind selbst-bewusst zu bleiben - mit dem Fokus auf gesunde Verarbeitung.

Zurück zu mir

Selbst-bewusst-Sein & Balance

Du hast vor lauter Funktionieren vergessen, wer du bist? In diesem Soul Care Day liegt der Fokus auf der gesunden Balance zwischen Anpassung und Selbstentfaltung.

Jetzt Vorgespräch buchen

Der Self Care Day-Retreat ist das Richtige für dich, wenn du

einen guten Kontakt zu deiner Seele und ihre Gesundheit bewahren und unterstützen möchtest.
deine Seele auch im Alltag pflegen möchtest (aka nicht mehr nur auf Urlaube warten möchtest, um deine Seele Ruhe zu gönnen)
als Sinn- und Kreativ-Mensch oder als SOULpreneur*in besonders aus deiner Seele schöpfst
als tiefgründiger oder hochsensibler Mensch deine Seele besonders spürst und nutzt
als Mensch mit wertvollen Ambitionen deine seelischen Energien nicht mehr nur erschöpfen möchtest
weniger von "Nichtstun und Ruhe" profitierst, und deine Seele lieber bewusste Pflege möchte,
einen zu vollen Alltag für viele kurze Sessions hast, und du lieber konzentriert und en bloc deiner Seele Gutes tun möchtest
viel leistest / eine schwere Phase durchmachst und gerade intensivere Seelenpflege brauchst
deine Seele nicht nur mit Büchern und Podcasts füttern willst, sondern dich ihr wirklich zuwenden
deiner Seele statt anstrengendem, einsamen DIY Selbstcoaching professionelle persönliche Begleitung schenken möchtest

Jetzt Vorgespräch buchen

Was dir ein 1:1 Soul Care Day-Retreat bietet:

eine entspannende, erholsame und inspirierende Seelen-Auszeit mitten im Alltag, ohne auf Urlaub warten zu müssen, viel planen und organisieren zu müssen
ganzheitliche Seelenpflege, die Körper, Geist und Herz einbezieht
einen geschützten Raum für Ruhe und Ankommen - nur für dich
professionelle Begleitung auf wissenschaftlichem Fundament, statt Podcast-DIY-Selbstcoaching
warme, wohltuende menschliche Begegnung, statt Bildschirmarbeit
du darfst loslassen und abgeben - ich führe dich durch den Prozess
wohltuende, konzentrierte innere Arbeit, für Stressregulation, Verarbeitung, innere Ruhe, Selbstverbindung und Ressourcenpflege
eine konstruktive Pause im geschäftigen Alltag - zum Kraft schöpfen, inneren Raum schaffen und ausrichten

Anmeldung und Buchung

Bevor du deinen Soul Care Day-Retreat final buchst, treffen wir uns (gern auch virtuell) zu einem Kennenlernen bzw. kurzen Vorgespräch von 30 min. Danach entscheidest du, ob du dein Retreat buchen möchtest.

Deine Investion

1:1 Soul Care Day-Retreat (4,5 Stunden) in meiner Praxis in Berlin Weißensee; inkl. Pausen, Snacks und Getränken - sowie 30 min Vorgespräch.

Privatperson: 390 EUR

Unternehmen / Business: 450 zzgl. MwSt.

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Warte nicht, bis eine Pause nichts mehr bringt

Welche Farbe hat deine Energie-Anzeige? Grün, gelb, orange, rot?

Denkst du auch manchmal, dass wir, um uns Pausen zu "verdienen", vollkommen erschöpft und leer sein müssen - quasi "Nicht mehr können"? Pausen sind jedoch dazu da, um Ressourcen und Kräfte zu erhalten. Dafür muss noch etwas davon da sein.

Deshalb ist es wichtig, regelmäßig und rechtzeitig innezuhalten. Für Regeneration, Ausruhen, Reflektieren und Sortieren - und einfach Sein.

Beginne jetzt damit. Ich bin an deiner Seite.

Lass uns gern ganz entspannt über DEINEN Soul Care Day Retreat sprechen.

Ich bin Astrid, Coach für Mindful Inner Work - und hier, wenn du so weit bist.

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