Innere Arbeit ist aktive Persönlichkeitsentwicklung

Wir alle entwickeln uns immer: als lebendige Wesen unterliegen wir dem kontinuierlichen Wandel. Wir wandeln uns innerlich, äußerlich - wir wandeln sozusagen auf unserem Lebensweg (und das Leben und die Welt um uns herum wandeln sich auch.)

Die Frage ist, wohin wir uns entwickeln - und wie.

Bewusst und gezielt auf Entwicklung und Wandel Einfluss zu nehmen, ist die Grunddefinition von Leadership.

Allerdings können wir immer nur begrenzt Einfluss nehmen. Unter anderem, weil die Systeme, mit denen wir es zu tun haben (z.B. der Mensch), zu komplex sind - und weil, vereinfacht gesagt, das Leben nach seinen eigenen (uns nicht bekannten) Dynamiken mitspielt.

Menschen darin zu stärken, ihren Einfluss - insbesondere auf die persönliche Entwicklung - inmitten des Ungewissen bewusster zu gestalten, ist das wesentliche Ziel meiner Arbeit. Der Schlüssel dafür ist innere Arbeit - Inner Work. 

Das Innere ist mehr als "mental"

Unsere Innenwelt besteht zu einem großen Teil aus psychischen Phänomenen, aber nicht nur. In meinem Verständnis bezieht das Innere auch biologische bzw. körperliche Aspekte ein. Und natürlich seelische Aspekte, zu denen ich Spirituelles und Sinnempfinden zähle, die unser Wesen prägen, und zugleich über uns hinaus reichen.

Diese ganzheitliche Betrachtung entspricht der Natur des Menschen: Denn, dass diese Aspekte untrennbar miteinander verwoben sind, sehen wir z.B. sehr deutlich an Gefühlen - die gleichermaßen psychische als auch biologisch/körperliche Phänomene sind, mit enormen seelischen Effekten. Gleiches gilt für Gedanken, die immer eine - individuelle - u.a. emotionale Wertigkeit haben, mit den dazugehörigen körperlichen Erscheinungen.

Was alles Innere eint:

• Es ist oft nicht sicht- und greifbar.
• Allermeistens ist es nicht direkt beeinflussbar.
• Es ist komplex miteinander verwoben.
• Noch dazu spricht vieles davon nicht unsere Sprache - es ist nicht-sprachlich.

#Challenge. Jetzt wird sicher auch langsam deutlich, warum es innere ARBEIT heißt :-).

Dem Inneren nähern wir uns in der inneren Arbeit dementsprechend nicht nur mental, sondern vor allem durch das achtsame Spüren. In meinen Coachings ist das eine der zentralen Übungen zur Stärkung innerer Kompetenz(en).

Innere Arbeit erschafft Selbst-bewusst-Sein

Leben. Lieben. Wirken - sinnvoll, resonant, erfüllend. Das ist in meinen Augen das essenzielle Ziel und Thema von echter, menschlicher Persönlichkeitsentwicklung. Entscheidend ist, dass es dafür keine allgemeingültige Anleitung gibt - und geben kann. Wir leben, lieben und wirken alle auf einzigartige Weise. Wir bringen darin uns selbst, unser Inneres, nach Außen - zum Ausdruck. Es sinnvoll, resonant oder erfüllend zu tun, macht aus, ob wir uns dabei "gut" fühlen. Auch das ist eine individuelle Angelegenheit.

Unser Inneres lebendig und bewusst zum Ausdruck zu bringen - ohne den Kontakt zur Welt um uns herum zu verlieren - nenne ich Selbst-bewusst-Sein. Dafür dürfen wir lernen, nach innen zu schauen - auf eine Weise, die uns wirklich mit unserem Wesen verbindet (Selbstachtsamkeit / Self Awareness) und die Basis für gesunde Entfaltung und Einflussnahme schafft. Diese Fähigkeit, auf die eigene Entwicklung, das eigene Denken, Fühlen, Handeln Einfluss zu nehmen, und "das Ganze" lebendig zu nutzen, ist der Kern innerer Arbeit: die achtsame Selbstführung / Self Leadership. Es ist Führung im Wissen, dass eine direkte Einflussnahme nicht möglich ist, dass das Innere eine eigene Dynamik, ein eigenes Tempo hat. Es ist Führung, die mit dem Unveränderlichen umgehen und es einbeziehen kann. Doch Selbstführung bedeutet noch viel mehr, mutig und verantwortlich Gestaltungsspielraum zu erkennen, zu schaffen und zu nutzen.

Inneres Wissen und innere Stimmigkeit - unser innerer Kompass für mehr Selbst-bewusst-Sein

Unterstützt wird achtsame Selbstführung durch unser ganzheitliches inneres Wissen (Wholeness), das neben dem rein rationalen Kopf-Wissen auch andere Eben einbezieht: metaphorisch ausgedrückt sind das Herz, Bauch, Hand. Unser Inneres hat zudem einen wundervollen "Sinn": das Kohärenzgefühl - die innere Stimmigkeit. Sie ist unser persönliches "Gut und Richtig". Das macht es zu unserer wertvollsten Orientierung: Kohärenz verbindet unser inneres Erleben mit der Welt - es lässt und "richtig" handeln und unsere persönlichen Wege finden. Unser Körper und unsere Gefühle leiten uns dabei an. Erleben wir uns unstimmig oder nur vermeintlich stimmig, führt das zu Unwohlsein und Energieverlust. Erleben wir uns stimmig, spüren wir tiefe erfüllende Freude und sogar in herausfordernden Situation eine innere Ruhe und Frieden.

Zugegeben, innere Arbeit ist am Anfang mindestens fremd. Vieles ist anstrengend, manches schmerzhaft. Und: vieles ist sehr angenehm und richtig schön! Das Anstrengende und Schmerzhafte wird leichter durch die Stimmigkeit, das Gefühl von Kohärenz, die es sich trotzdem "gut und richtig" anfühlen lässt und inneren Frieden in uns entstehen lässt - auch, wenn es gerade schwierig ist. Tiefe innere Freude entsteht, wenn wir diesem persönlichen "Gut und Richtig" auch ohne Not die Aufmerksamkeit schenken, die es verdient hat.

Dieses ganzheitliche Wissen und unseren Kohärenzsinn nutzen wir - idealerweise - zur Orientierung in unserem Leben, als innere Führung. Sie besteht in der Essenz aus unserem inneren Ja und unserem inneren Nein. Das tiefe innere Jaaa - das Yesss - spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Und weil das soooo wichtig ist, schreibe ich dazu eine eigene kleine Artikelreihe, die du bald in meinem Magazin finden kannst.

Wirkprinzipien innerer Arbeit

Innere Arbeit basiert in der Tiefe auf vitalen Prinzipien:

Vital meint an dieser Stelle ganz klar, dass es um Leben geht - sogar um noch mehr: Lebendigkeit. Anders gesagt, sind diese Prinzipien nicht nur auf das Überleben ausgerichtet, sondern auf Leben. Dazwischen können Welten liegen. Diese Dynamiken zu bewältigen ist Teil innerer Arbeit.