wERTVOLL wANDELN

Ganzheitliches Personal & Business Coaching

Ganzheitliches Personal & Business Coaching

About

#Inner Work #Wertvoll Wandeln #Astrid Kaiser

# Inner Work

Unser Inneres ist unsere stärkste Kraft.


Was immer wir verändern, erschaffen, anstoßen oder überwinden wollen: mit unseren inneren Qualitäten wird es besser. Mit dem "Inneren" - in uns und im Miteinander - gut umgehen zu können, erschafft Lebensqualität, Gesundheit und kreative Schaffenskraft. Es ist unsere wertvollste Ressource. Allerdings bringt uns niemand diese "innere Arbeit" bei. Wir trainieren uns stattdessen Verhalten und Denkweisen an, die wir wie Masken über unser Inneres legen - insbesondere im Unternehmenskontext. Das mag eine Zeitlang funktionieren. Doch darunter bleibt Potenzial verborgen, echte Begegnung wird schwer - und das Innere kämpft darum, wahrgenommen zu werden. Das führt über kurz oder lang zu Problemen und bremst aus. Endlos Wissen über Persönlichkeitsentwicklung, Mindset oder New Work zu konsumieren, reicht allerdings nicht aus. Innere Arbeit müssen wir machen.


In unserer Zusammenarbeit wenden Menschen - gestärkt durch ganzheitliches Coaching - die Kompetenzen der inneren Arbeit für die persönliche Entwicklung an (in Teams auch für die gemeinsame Entwicklung) und entwickeln sie dabei weiter, um sie losgelöst vom aktuellen Anliegen einsetzen zu können.

Die Basiskompetenzen innerer Arbeit (Inner Work Core Skill Set) sind:


  • Achtsamkeit - mit Achtsamkeit zu bewusstem Handeln
  • Self Leadership - mit Self Leadership die menschliche Schaffenskraft visionär nutzen
  • Emotionale Intelligenz - mit Gefühlen und Emotionen ganzheitliches Wissen erschließen
  • Beziehung & Kommunikation - im Dialog verbunden sein
  • Psychohygiene - mit Psychohygiene und Pflege die Seele stärken
Astrid Kaiser - Personal & Business Coach Berlin

Unser Inneres wirkt immer.

Wir nehmen es überall mit hin.

Innere Arbeit entscheidet darüber, wie es wirkt.

Innere Arbeit ist mehr als Selbst-Reflexion allein im stillen Kämmerchen. Coaching macht einen Unterschied! Ich stehe für modernes, ganzheitliches Coaching, das dem Menschsein und lebendigen Wandel dient. Im Leben und in der Arbeitswelt.


Mehr über meinen Inner Work Empowerment Ansatz kannst du im Magazin lesen:

zum Artikel

Am Yesss geht's lang.

  • YESSS what?

    Wozu sagst du tief und innig JA?


    In meinem Inner Work Ansatz spielt unser persönliches "Gut und Richtig", unser JA zu uns selbst, zum Leben, zum Wesentlichen eine besondere Rolle. Immer wieder hören wir: Lerne häufiger Nein! zu sagen. Das reduziert zwar die To-Do-Liste. Doch Glück, Gesundheit, Erfolg, Erfüllung liegen in dem, wozu wir Ja! sagen. Statt nur zu bekämpfen, was wir nicht wollen, bringt es uns mehr, unsere wertvolle Energie auf das auszurichten, wozu wir tief und stimmig Ja! sagen. Unser inneres Ja ist unser wichtigster Wegweiser. Es ist eine zugleich stabilisierende und bewegende Kraft, und damit die Grundlage für Führung - von uns selbst und in beruflichen Führungsrollen. 

    Dieses JA! - ich nenne es das: Yesss - bringt uns von innen heraus zum Leuchten. Das habe ich bereits in hunderten Coachings erlebt.


    Yesss on. Light up.

# Wertvoll Wandeln

Hier findest du drei Purpose-Points, die die Arbeit von Wertvoll Wandeln ausmachen. Doch zunächst:

  • Warum eigentlich Wertvoll Wandeln?

    Alles ist immer im Wandel. Im Wandel entsteht Zukunft. Unser Inneres ist unsere wertvollste Ressource, um Wandel erfüllend zu gestalten und darin immer wieder Ruhe und Stabilität zu finden.


    Wir alle entwickeln uns immer: als lebendige Wesen unterliegen wir dem kontinuierlichen Wandel. Wir wandeln uns innerlich, äußerlich - wir wandeln sozusagen auf unserem Lebensweg (und das Leben und die Welt um uns herum wandeln sich auch.). Die Frage ist, wohin wir uns entwickeln - und wie.


    Bewusst und gezielt auf Entwicklung und Wandel Einfluss zu nehmen, ist die Grunddefinition von Leadership. Allerdings können wir immer nur begrenzt Einfluss nehmen. Unter anderem, weil die Systeme, mit denen wir es zu tun haben (z.B. der Mensch), zu komplex sind - und weil, vereinfacht gesagt, das Leben nach seinen eigenen (uns nicht bekannten) Dynamiken mitspielt.


    Menschen darin zu stärken, ihren Einfluss - insbesondere auf die persönliche Entwicklung - inmitten des Ungewissen bewusster zu gestalten, ist das wesentliche Ziel meiner Arbeit. Der Schlüssel dafür ist innere Arbeit - Inner Work. Unsere Innenwelt entscheidet darüber, wie wir dem Außen begegnen. Doch was uns da von innen leitet, müssen wir erstmal erkennen, übersetzen und in gewisser Hinsicht ordnen bzw. nutzbar machen. Es ist ein Unterschied, ob wir uns überwiegend von eingefahrenen Mustern oder unser biologischen Programmen leiten lassen, oder vermehrt gereifte innere Konzepte wie Haltung und Werte nutzen - ob wir unser Handeln diktiert bekommen, oder freier wählen.


    Innere Arbeit schafft den Raum für freieres Denken, Fühlen, Handeln. Für ein gereifteres Einflussnehmen.


    So können wir wertvoll Wandeln und Wandel wertvoll gestalten. Unser ganz persönliches Wandeln. Und den Wandel in der Welt.

Für ganzheitliche Stärke im Leben und in der Arbeitswelt

Die Sinn- und Kreativ-Branchen liegen mir besonders am Herzen.

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    Meine Arbeit möchte dazu beitragen, dass Menschen sich nicht länger von dem abwenden und abschneiden, was sie aus - und ganz - macht. Denn diese Abwendung ist nicht nur anstrengend. Sie hemmt auch das Potenzial für Entwicklung und Entfaltung. Um dahin zu gelangen, braucht es neue - ganzheitlichere - Kompetenzen und Sichtweisen und einen besseren Umgang mit unserer Innenwelt. Es braucht innere Arbeit.


    Inner Work und die Entwicklung ganzheitlicher Kompetenzen und Haltungen sind Kern meiner Arbeit.


    Die Sinn- und Kreativ-Branche liegt mir dabei besonders am Herzen - weil sie wie keine andere den Menschen brauchen und fordern. Menschen und Organisationen dabei zu unterstützen, die Tücken der Sinn- und Kreativ-Arbeit zu meistern und Freude an dieser Arbeit zu bewahren, ist deshalb ein ganz wesentlicher Teil meiner Mission.

Für menschen-orientierte gute Arbeit.

Eine gute Mission reicht nicht. Arbeit wird von innen heraus gut. Innere Arbeit stärkt das Mensch-Sein und gute Arbeit.

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    Sinnorientierte und kreative Arbeit braucht Menschen, die ihre Stärken und ihr Wesen lebendig einsetzen. Das funktioniert nur in einer menschen-orientierten Arbeitskultur. Klingt simpel. Ist jedoch anspruchsvoll. Diese Zukunftsperspektive ist ein fundamentaler Paradigmenwandel. Lange Zeit war die Arbeitswelt davon geprägt, das Menschliche auszuklammern - es gab strenge, fast unmenschliche, universelle Leistungs- und Funktionsideale. Das hemmte nicht nur individuelles Potenzial, sondern kostete oft auch Gesundheit - und tut es  noch heute.


    Nun erleben wir eine Transformation zu einer stärkeren Menschen-Orientierung, die individuelles Potenzial nutzen und entwickeln, menschliche Bedürfnisse berücksichtigen sowie Gesundheit erhalten und fördern möchte. Weil dies der Menschheit, der Arbeitswelt und der Gesellschaft dient. Für diesen Wandel dürfen wir unseren Horizont erweitern: Wir dürfen Miteinander-Arbeiten, Potenzialentfaltung, Kommunikation, Führung u.v.m. ganzheitlich betrachten und neue Kompetenzen entwickeln. Dabei unterstütze ich euch gern!


    Heißt es nicht menschen-zentriert?

    In modernen Arbeitskonzepten ist oft die Rede davon, den Menschen in den Mittelpunkt zu stellen. Das kann, falsch verstanden, jedoch nach hinten losgehen und dazu führen, dass sich das Unternehmen im Menschlichen verstrickt, sich nur noch um menschliche „Probleme“ dreht. 


    Ich spreche lieber von menschen-gerecht oder menschen-orientiert – der Mensch macht schließlich die Arbeit, zusammen mit anderen Menschen und meistens auch für andere Menschen. So verstanden ist der Mensch eher Bedingung und Wirkkraft, die ihren Fokus auf etwas (ein Objekt) richtet, das im Mittelpunkt steht. Im Zentrum kann also selbstverständlich die Mission des Unternehmens stehen, sozusagen im Fokus und Wirkungsfeld des Menschen. So bleibt beides miteinander in Beziehung, ohne dass sich der Mensch um sich selbst dreht – sondern mit dem WOFÜR verbunden bleibt.

Für selbst-bewusste Selbständigkeit

Business braucht Persönlichkeit.

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    Viele GründerInnen und Selbständige suchen nur steuerliche und juristische Business-Beratung, und vernachlässigen viel zu lange ihre wichtigste Ressource für Kreativität, Energie und Motivation - und damit für Erfolg und Fortschritt in ihrem Business: sich selbst.

# Astrid Kaiser

Astrid Kaiser Personal und Business Coaching Berlin

#professional

Ich bin Astrid Kaiser, Personal und Business Coach mit ganzheitlichem Ansatz und psychologischem Fundament. In meinen Coachings verbinde ich vielfältige zertifizierte (Business) Coaching Skills mit meiner langjährigen Erfahrung als Führungskraft in der politischen Verbandsarbeit sowie mit meinen Wurzeln in der Sprach- & Erziehungswissenschaft und der Psychologie.


Mit der Haltung des Ermöglichens und Befähigens führe ich strukturiert durch den Prozess, so dass sich die Menschen auf ihre Entwicklung konzentrieren können. Ich halte das Ziel und sich zeigende Dynamiken im Blick, unterstütze Reflexionen aus der Metaperspektive und ergänze sie um meine externe und fachliche Sicht. Ich spiegele, hinterfrage und fordere inspirierend heraus: damit Neues entstehen kann. Ich stoße Klärung, Entwicklung und Bewältigung an, so dass Menschen ihre eigenen Lösungen entdecken und umsetzen können.

  • Haltung & Profil: Professionell, pragmatisch und ganzheitlich

    Was wir Menschen in dieser Welt sein können, was wir im Stande sind, zu kreieren, fasziniert mich zutiefst. Sinnerfülltes und kreatives Arbeiten begeistert mich deshalb besonders: Das Wirken als Mensch. Dafür bin ich Coach.


    Als Coach verstehe ich mich als guide by your side. Ich "(be)lehre" und "entwickle" niemanden - ich unterstütze dabei, eigene Wege zu entwickeln. Flotte Selbst-Optimierung und generische Success-Mindsets sind nicht meine Welt. Bei mir darf Coaching tief gehen. 


    Viele "Coaches" verkaufen "X Schritte / DIE Methode zum Ziel" - und sind eigentlich Trainer:innen oder Berater:innen. Sie vermitteln gleiche Lösungen an verschiedene Menschen. Das ist OK, wenn die eine Lösung gibt und man nicht das passende Problem zur Lösung eingeredet bekommen muss! Doch das ist kein Coaching. 


    Coaching ist ein Wirk- und Entfaltungsraum statt einer General-Methode oder fertiger Lösung. Deshalb ist meine Coachingarbeit individuell: wir arbeiten mit deinem einzigartigen Wesen und flexibel an dem was wirklich gerade da ist.


    Ich arbeite mit verschiedenen Methoden und Ansätzen - vor allem psychodynamisch und systemisch, sowie mit Techniken aus den Bereichen New Work, Innovation, Agilität und Achtsamkeitspraxis. Im Zentrum meiner Arbeit steht jedoch der ganze Mensch - nicht eine Coachingmethode (auf meiner Seite) oder isolierte Selbstoptimierung (auf deiner). Coaching lebt von Resonanz, der echten Begegnung und Arbeit an dem, was wirklich da ist - in Form eines professionell gesteuerten Prozesses. 


    Ich stehe für professionelles Coaching. Die Grundpfeiler professionellen Coachings sind: eine fundierte, relevante und kontinuierliche Aus- und Weiterbildung, umfangreiche Praxiserfahrung sowie ein Ethik-Kodex. Darüber hinaus arbeitet jede Coach auf ihre eigene, persönliche Weise. Darum ist die "Chemie" zwischen Coach und Coachee(s) / Unternehmen über die fachlichen Aspekte hinaus wichtig. Ich biete dafür ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlernen an. 

  • Übersicht meiner Qualifikation

     Aus- und Weiterbildung 

    • erfolgreich abgeschlossenes Fach-relevantes Studium: Magistra Artium Erziehungswissenschaft, Psychologie und Germanistik mit den Schwerpunkten Lehr- und Lernpsychologie, Entwicklungspsychologie, Neurolinguistik, Sprache und Emotion / Friedrich Schiller Universität Jena
    • zertifizierte systemisch-integrative Coaching-Weiterbildung mit dem Schwerpunkt Personal- und Business-Coaching und der Vertiefung Schema-Coaching (Dr. med. Björn Migge, Weiterbildungsinstitut Westphalen Lippe) auf der Basis der 8 Kernkompetenzen der International Coaching Federation
    • Integrale New Work Team-Coach & Facilitator-Weiterbildung  (Sensing the Essence Institut für Facilitation; Gabriella von Kruse & Heiner Diepenhorst)
    • Zulassung als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie (geprüft und zugelassen vom Gesundheitsamt Berlin Lichtenberg)
    • zahlreiche weitere Weiterbildungen z.B. Agile Mindset Coaching, Design Thinking for personal development, Führungskultur, Präsenz, Präsentationstechniken, Konfliktmanagement, Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) etc.

    Praxiserfahrung

    •  als Coachin selbständig seit 2018
    • mehr als 10 Jahre Leitungs- und Führungserfahrung in einem Bundesverband an der Schnittstelle von Hochschulen, Politik und Sozialem Sektor (bis 2020)
    •  regelmäßige Weiterbildung, Supervision und Intervision, sowie kontinuierliche Selbsterfahrung
    • ehrenamtliche Coachings für  das Netzwerk Chancen - für soziale Aufsteiger:innnen in den Formaten Personal & Business Coaching sowie Workshops u.a. zum Thema Führung

    Ethik-Kodex, Anti-Sekten-Erklärung & Haltung zur Hellinger-Aufstellungsarbeit


    Mit dem Abschluss meiner grundständigen Coaching-Weiterbildung habe ich mich dem Ethik-Kodex des Deutschen Fachverbands Coaching verpflichtet und arbeite nach diesem Kodex.


    Ich erkläre hiermit, dass ich sektiererische Praktiken jeder Art, einschließlich aller die persönliche Selbstbestimmung und Selbstachtung des Menschen verletzenden Theorien und Techniken, sowie Guru-artige Pseudo-Coaching-Praktiken, Anhängerschaften und "Communities" ablehne und mich ausdrücklich davon distanziere. Ich arbeite nicht nach einer Technologie von L. Ron Hubbard oder einer mit Scientology verbundene Technologie und lehne diese vollständig ab.


    Des weiteren teile ich die Potsdamer Erklärung zur Aufstellungsarbeit Bert Hellingers, die sich kritisch mit den Haltungen und Praktiken auseinandersetzt, die von Bert Hellinger und seinen Anhängern bei Aufstellungsarbeiten verwendet werden.


Personal & Business Coaching Berlin - Astrid Kaiser

#personal

Ich bin Jahrgang 1982, verheiratet und lebe in Berlin. Die Stadt meiner Wahl. Ursprünglich komme ich aus dem grünen Herzen Deutschlands: Thüringen.

 

Yoga, Essen, Lesen, Journaling, Comic-Verfilmungen, Stadtspaziergänge, Wandern, Pflanzen, Psychologie, Sprache und Spirituelles sind meine Leidenschaft und Teil meines alltäglichen Lebens. Wälder, Seen und das raue Meer liebe ich auch. Dorthin zieht es mich für Auszeiten.

 

P.S. Ich liebe Espresso - besonders im Cortado MIT gezuckerter Kondensmilch :-)

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