Ganzheitliches Personal & Business Coaching
Inner Work Business Coaching
Für selbst-bewusste Selbständigkeit mit ganzheitlicher Strategie
Gründen und Selbständigkeit braucht eine starke Innenwelt und starke innere Kompetenzen. Als Gründer:in verbindest du oft mehrere Rollen / Jobs in einer Person und trägst die volle Verantwortung. Du musst kontinuierlich vielfältigste Entscheidungen treffen, dabei kreativ und vorausschauend dein Business aufbauen, gestalten, zum Erfolg führen und erfolgreich halten. Und das alles in einer Welt des stetigen Wandels.
Das eigene Business zu gründen, zu führen und zu verantworten, ist zudem stark mit der eigenen Identität verbunden. Dadurch wird die eigene Persönlichkeit nicht nur zur entscheidenden Ressource. Die Psyche, die Seele - man selbst - ist dadurch auch besonderen Belastungen ausgesetzt. Burn-out, der Verlust der Freude am Herzensprojekt, Ängste und depressive Verstimmungen sind die Folge bei vielen Gründer*innen und Selbständigen - mit Auswirkungen auf das Business, die Performance und natürlich das Leben.
Nutze und erhalte deine wichtigste Ressource für deine Gründung!
Let's DO Inner Work
Das Coaching für Gründer*innen und Selbständige fokussiert:
- authentische Gründung & nachhaltige Business-Entwicklung mit Vision, Purpose, Werten und im Einklang mit dem persönlichen Leben
- Selbst-bewusste Profilierung als Gründer:in & Selbständige, Profilierung für Website, Öffentlichkeit, Produkte & Dienstleistung (für klare Ansprache, Beschreibungen und andere Texte sowie Designkonzepte)
- Leadership & ganzheitliche Gründungs-Strategie: relevante Schritte planen & umsetzen, Hürden meistern, Wandel gestalten, Meilenstein-Reflexion (Erfolg & Misserfolg)
- Selbstführung, Energie-Kompetenz, mentale Gesundheit, Resilienz - inklusive innere Blockaden erkennen und abbauen
- Kommunikation, Zusammenarbeit (Mitarbeitende, Partner:innen, Networking usw.)
So arbeiten wir zusammen
Ob pointiert oder langfristig: Ich begleite dich mit einzelnen oder kombinierten Coaching Leistungen. Im Inner Work Coaching für Selbständige fokussieren wir uns auf die unverzichtbare innere Arbeit von Business-Entwicklung, die nicht nur dein Business stärkt und entscheidend voran bringt, sondern auch dich selbst.
Im persönlichen Coaching stehst du im Mittelpunkt, mit deinen Themen und all deiner Weisheit. Du erkundest, ordnest, nutzt und entfaltest deine Innenwelt. Ich stehe als professionelle Begleitung an deiner Seite - versorge dich mit fundiertem Fachwissen und Erfahrung, ich halte den roten Faden im Prozess, biete dir Resonanz und wohlwollendes Feedback, das du dir selbst nicht geben kannst.
In 3 Schritten zu deinem Coaching
Termin für kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.
Kennenlernen und Klären der Möglichkeiten einer Zusammenarbeit per Video-Call oder persönlich in meiner Praxis.
Starten - direkt in deinen ganz persönlichen Coachingprozess.
Inner Work für dich und dein Business
Führe dein selbständiges Business mit Persönlichkeit und ganzheitlicher Strategie
Inner Work Business Entwicklung
Module für die innere Arbeit der Business-Entwicklung. Für ganzheitliches Gründen - und alle Phasen deiner Gründung & Selbständigkeit.
Die Module können einzeln bzw. in beliebiger Reihenfolge gebucht werden.
Modul Business Start
Jetzt anfragen"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" und "Aller Anfang ist schwer" - beides ist wahr.
Am Anfang einer Selbständigkeit oder Gründung steht zum einen die Aufregung und Vorfreunde, endlich die eigene Dienstleistung, das eigene Produkt in die Welt zu bringen, frei von den Vorgaben anderer. Auf der Anderen Seite warten Berge von Aufgaben, ein Meer an Fragen, ganz viel Neuland und knifflige Pflichten. Darin gehen viele Gründerinnen verloren. Sie verlieren dabei ihre Kraft, ihre Freude und irgendwann sich selbst.
Der Start ist ein besonderer Punkt im Gründungsprozess: es werden Schaffens- und Wandelkraft geweckt, gebündelt, ausgerichtet und in Bewegung gesetzt. Damit diese Kraft zum Ziel führen kann, und sich nicht vorher erschöpft, ist der Fokus auf das Wesentliche entscheidend.
Dieser wird nicht nur von der Fülle der Aufgaben verdeckt, sondern auch von der ins Produkt oder die Expertise verstrickten Perspektive gründender Menschen. Insbesondere, wenn es sich um Herzensprojekte handelt. Auch können (unbewusste) Motive, der Gründung entgegen wirken oder sie auf unwirtschaftliche Pfade führen.
Nutze die Energie des Anfangs weise und kreiere eine ganzheitliche Strategie, die zu dir und deinem Business passt - mit diesem Personal Coaching Modul.
In diesem Modul nutzen wir den Zauber des Anfangs für den Fokus auf:
- eine klare - wesensgerechte - Business-Vision
- eine dazu passende Profilierung für dich und dein Produkt - u.a. für eine klare, authentische Sprache in der öffentlichen Präsentation (Website, Social Media etc.)
- eine motivierenden Planung relevanter erster Schritte und Meilensteine
- eine Klärung deiner individuellen Ressourcen, insbesondere deiner Stärken, sowie Motive und Werte, als Treibstoff für deine ganzheitliche Business-Strategie
Dabei nehmen wir auch das, was den Anfang schwer macht, mutig in den Blick - um es abzubauen oder zu überwinden.
3 x Intensiv Session a 4,5 h
Paketpreis 999 EUR zzgl. Mehrwertsteuer
Modul Zukunftswerkstatt
Jetzt anfragenJedes Business braucht eine Vision - einen Nordstern, an dem es sich ausrichtet.
- Beschreibung folgt -
2 x Intensiv Session a 4,5 h
Paketpreis 699 EUR zzgl. Mehrwertsteuer
Modul Neuausrichtung
Jetzt anfragenNichts bleibt wie es war. Alles ist immer im Wandel.
Jedes Business braucht von Zeit zu Zeit eine neue Ausrichtung. Weil du dich veränderst. Weil sich die Welt verändert. Weil sich deine Kund*innen verändern.
Viele Selbständige richten sich zu lange in ihren Gewohnheiten ein bzw. scheuen Veränderung, wenn alles gut funktioniert. Das führt dazu, dass sie notwendige Veränderungen erst angehen, wenn ihr Geschäft anfängt, nicht mehr zu funktionieren. Oft führen sie sich dadurch auch selbst in die Langweile, so dass das geliebte Herzensprojekt zum seelenlosen Alltag wird.
Wandel zu gestalten, sich immer wieder neu zu erfinden und aufzustellen, ist wesentlicher Bestandteil erfolgreicher und gesunder Selbständigkeit - und Businessführung.
Dafür braucht es Stragie, die nicht nur das Neue in den Blick nimmt, sondern auch die Übergänge / Transitions.
Gestalte die Neuausrichtung deines Businesses als ganzheitliche Transition - mit diesem Personal Coaching Modul.
In diesem Modul bringen wir frischen Wind in dein Business mit:
- einer klaren - wesensgerechte - Business-Vision
- einer dazu passende Profilierung für dich und dein Produkt - u.a. für eine klare, authentische Sprache in der öffentlichen Präsentation (Website, Social Media etc.)
- einer motivierenden Planung relevanter erster Schritte und Meilensteine
- einer Klärung deiner individuellen Ressourcen, insbesondere deiner Stärken, sowie Motive und Werte, als Treibstoff für deine ganzheitliche Business-Strategie
Dabei nehmen wir das Neue und auch, was bewahrt werden darf in den Blick. Und wir befassen uns mit der am meisten vernachlässigte Komponente von Wandel: die Übergänge.
3 x Intensiv Session a 4,5 h
Paketpreis 999 EUR zzgl. Mehrwertsteuer
Modul Energy Boost
Jetzt anfragenEin wesensgerechtes Business bringt Energie - doch nicht unbegrenzt. Gutes Energiemanagement ist Key.
1 x Coaching-Tag a 6 h
- Ressourcen
- Motivation
- Energie
Gründen ist - auch wenn wir Herzensprojekten nachgehen - zuweilen anstrengend. Es geht darum, Neues zu kreieren und der Power von Gewohnheiten zu widerstehen. Zudem fehlen Routinen und Kompetenzen. Das beansprucht unsere psychischen Kräfte (Aufmerksamkeit, Denken, Disziplin, Frustrationstoleranz usw.) stark.
In diesem Modul widmet wir uns deiner (inneren) Energie - damit du Erschöpfung oder Motivationslöchern gesund zu begegnen kannst.
Paketpreis 590 EUR zzgl. Mehrwertsteuer
Modul Etappenstopp
Jetzt anfragenInnehalten - für die innere Arbeit - ist ein wichtiger Teil lebendiger Business-Entwicklung.
1 x Coaching-Tag a 6 h
- Reflexion
- Integrieren
- Justieren
Als natürliche Plateaus der "Stagnation" oder bewusste Pausen dient das Innehalten der Würdigung und Integration von Teilschritten und Erfahrungen. So können sie im weiteren Prozess bewusst genutzt werden.
Dieses Modul dient dem Innehalten, der Reflexion und dem Justierung: Trägt die Vision, ist der Weg (noch) richtig, was braucht es für den weiteren Weg. Stehst du an einem Meilenstein oder einem Wendepunkt?
Paketpreis 590 EUR zzgl. Mehrwertsteuer
Inner Work Business Coaching
Stärke deine Leadership-Skills und dich selbst als deine wertvollste Ressource. Als Selbständige und Gründer:in hast du keine Führungskraft über dir, die dich einengt. Das heißt auch: Als Selbständige führt dich niemand, wenn du es nicht selbst tust.
Self-Leadership ist die zentrale innere Dimension von Gründung. Führe - bzw. gestalte - deinen persönlichen Prozess der Gründung bzw. der Selbständigkeit mit einer ganzheitlichen Strategie. Eine Strategie, mit der du dein Business UND dich selbst als Gründer:in authentisch und nachhaltig weiterentwickelst - ganz gleich ob das Business gerade startet, erweitert oder verändert wird.
weiter lesen
Gründen heißt Führen. Führen heißt bewusst Wandel gestalten. Als Gründer:in gestaltest du auf vielfältige Weise Entwicklungs- und Wandelprozesse und stellst dich kontinuierlich dem Wandel der Welt und des Marktes. Gründung selbst ist ein kontinuierlicher Wandel-Prozess. Sie hat Phasen des Kreierens, des Wachstums, der Blüte. Und sie hat Phasen der Rückschritte und Plateaus, auf denen sich scheinbar (!) nichts tut. Und immer wieder gibt es Hindernisse zu meistern, Ressourcen zu managen und zu pflegen, Pläne und Ausrichtung zu justieren.
Um sich darin nicht zu verzetteln, und stattdessen nachhaltig mit Freude und Kraft "dranzubleiben", braucht es eine innere Strategie und spezifische Führungskompetenzen - die zur eigenen Persönlichkeit passen. Allgemeines Führungs- und Strategie-Wissen per Kurs oder Buch bringt Gründer:innen oft nicht weiter. Der Transfer in den Alltag fehlt oder es passt schlichtweg nicht. Mit einem gezielten Coaching, das an deinem Bedarf ansetzt und in deinem Alltag stattfindet, sparst du Zeit und Umwege - und hast ein passgenaues Ergebnis.
Leadership Essential
Jetzt anfragenDas Paket für wertvolle Reflexion und gute Impulse.
- 4 x Intensiv Session (4,5 h) / eine pro Quartal
- Themen nach Bedarf
- zusätzliche Classic & Intensiv Sessions sowie 1:1 Workshops können zum reduzierten Preis (-25%) hinzugebucht werden.
- Laufzeit 12 Monate
Paketpreis 1.600 EUR zzgl. Mehrwertsteuer
Leadership Premium
Jetzt anfragenDas Paket für einen kontinuierlichen, ganzheitlichen Entwicklungsprozess.
- 10 x Classic Session (1,5 h) / eine im Monat
- 2 x Intensiv Sessions (4,5 h)
- ein optionales Kurz Coaching 30 min pro Monat
- Themen nach Bedarf
- zusätzliche Classic & Intensiv Sessions sowie 1:1 Workshops können zum reduzierten Preis (-25%) hinzugebucht werden.
- Laufzeit 12 Monate
Paketpreis 2.400 EUR zzgl. Mehrwertsteuer
Selbst-bewusst Sein
mehr erfahrenDAS Coaching-Paket für authentisches Profil, eine klare Ausrichting und selbst-bewusste Präsenz im Leben und im Business.
In einem achtsamen Prozess der Selbsterkundung arbeitest du - unterstützt mit ganzheitlicher Coachingpower - dein persönliches Profil heraus und stärkst nachhaltig dein Selbst-bewusst-Sein. Der Prozess schließt die konstruktive Auseinandersetzung mit deinen - ebenso authentischen - blockierenden Aspekten ein.
Let's design your Inner Work Journey
Im Coaching kannst du konkrete Themen bearbeiten, die dich als Selbständige persönlich und beruflich bewegen. Du kannst das Coaching aber auch - im Sinne der Psychohygiene und kontinuierlichen Persönlichkeitsentwicklung - ohne thematischen Schwerpunkt für eine phasenweise oder regelmäßige, begleitete innere Arbeit und Reflexion nutzen.
Stelle dir deinen persönlichen Coaching Prozess aus den folgenden Formaten zusammen. Ich unterstütze dich gern dabei.
Classic Session
Lösungen & Strategien für dein Anliegen werden Schritt für Schritt in mehreren Sitzungen entwickelt. So können auch zunächst unklare "Themen und Baustellen" bearbeitet werden. Geeignet, wenn du an einem grundsätzlichen Entwicklungsthema, der Umsetzung eines beruflichen / privaten Projektes oder an einem Wandelprozess arbeiten möchtest. Relevante Erkenntnisse werden tiefergehend ergründet, Inner Work Kompetenzen geübt und gestärkt. Das Coaching begleitet den Entwicklungsprozess - gemeinsam bleiben wir dran.
1,5 h pro Session
mind. 3 Sitzungen im Paket
Sessions im 2 - 4 Wochen Rhythmus
130 EUR zzgl. Mwst pro Session
150 EUR zzgl. Mwst pro Session / Leadership
Die Formate sind kombinierbar. Zwischen zwei Sitzungen sind 30 min virtuelle Kurz-Coaching-Calls inklusive.
Intensive Session
Wir arbeiten konzentriert an einer konkreten Frage oder einem Thema, um stagnierenden Prozessen und müden Energien Anschub zu geben, neue Ideen, Lösungs- oder Handlungsschritte zu entwickeln oder zu üben.
4,5 h pro Session
buchbar als Einzel-Session
390 EUR zzgl. Mwst pro Session
450 EUR zzgl. Mwst pro Session / Leadership
Die Formate sind kombinierbar. Zwischen zwei Sitzungen sind 30 min virtuelle Kurz-Coaching-Calls inklusive.
Personal Workshop
Die Personal Workshops sind eine Mischung aus Coaching und Training - im 1:1 Rahmen (keine Gruppe). So können persönliche Entwicklungswünsche in den Fokus gestellt und effektiv, tiefgehend bearbeitet werden. Für Führungskräfte bietet ein 1:1 Workshop zudem einen besonders geschützten Rahmen.
In den Workshops lernst du fokussiert (1 Tag) - oder im Deep Dive (2-3 Tage) - wesentliche Leadership und Inner Work Kompetenzen kennen und anwenden. Die Deep Dives müssen nicht am Stück stattfinden.
Themen:
- Mindful Leadership
- Werte, Motive und Vision
- Resilienz und Empowerment
- Energiekompetenz
- Kommunikation und Wertschätzung
690 EUR zzgl. Mwst. Workshop bis zu 6h
390 EUR zzgl. Mwst Fortsetzung/Tag bis zu 6h
Die Workshops können hervorragend in einen Personal Coaching-Prozess integriert werden.
Personal Retreat
mehr erfahrenGönn dir Zeit für wohltuende Seelenpflege. Zum Beispiel mit einem Self Care Day.
SELF CARE DAY
Das Personal Coaching für deine Selbstfürsorge-Auszeit im Alltag.
Ein Personal Coaching Tag ganz für dich: mit einer wohltuenden Mischung aus Personal Coaching & Inner Work Tools, Achtsamkeit, Körper- und Entspannungsarbeit.
Hallo! Ich bin Astrid und guide by your side
Ich stehe für modernes, ganzheitliches Coaching. Mehr als 10 Jahre Leitungserfahrung in einer NGO an der Schnittstelle von Hochschule, Sozialem Sektor & Politik; wissenschaftlich fundierte Coaching-Expertise mit Ausläufern in Innovation & Agilität, Training, Beratung und Psychotherapie; eine undogmatische Verbundenheit mit ganzheitlichen Ideen; und eine tiefe Passion für das Leben machen mich als Coach aus. Echte Freude an meiner Arbeit und eine humorvoll-nahbare Wesensart gibt es extra dazu ;-).
Mehr über das Coaching und mich findest du unter: About
Selbständigkeit braucht Persönlichkeit, denn dein Business wird von DIR geführt.
Let's DO Inner Work
seit 2018
Interessiert an einer Zusammenarbeit?
Nimm Kontakt auf!
Geschäftsstelle
Astrid Kaiser
Wertvoll Wandeln Personal & Business Coaching
Parkstrasse 108
13086 Berlin
Besuch der Geschäftsstelle nur mit Termin.
Telefon: 0173 4689984
Hinterlasse mir gern eine Text- oder Sprachnachricht. Ich melde mich schnellst möglich zurück.
Lass dich vom Team Wertvoll Brief inspirieren
Erscheint ca. 5x im Jahr. Jetzt kostenfrei anmelden:
Impressum
&
Datenschutz
I
AGB